YOUMII GEDRAGSPSYCHOLOGIE

YOUMII ontwikkelde een verfijnde versie van de cognitieve gedragstherapie. Hiermee kunnen we negatieve gedragspatronen benoemen, confronteren en overwinnen. Tijdens onze therapie leren we deze patronen voorspellen, zodat u ze kan vermijden in de toekomst. YOUMII staat voor een totaal-aanpak: sessies met een therapeut gecombineerd met oefeningen thuis. Zo werken we op uw tempo en boeken we snel resultaat. Topsport is een beroep met vaak moeilijke uitdagingen, zowel mentaal als fysiek. Bij YOUMII staat de persoonlijke ontwikkeling van de sporter centraal. Het overwinnen van mentale barrières en helpen bij moeilijke transities, helpt de sporter focussen op wat echt telt, de prestatie. Cognitieve gedragstherapie (cgt) is een mengeling van gedragstherapie met interventies die ontwikkeld zijn vanuit de cognitieve psychologie. De kern van cognitieve gedragstherapie is de veronderstelling dat gedachten zorgen voor disfunctioneel gedrag. Dat leidt tot een slechtere mentale gezondheid. De technieken die gebruikt worden in de cognitieve gedragstherapie richten zich op het veranderen van de inhoud van deze irrationele cognities en zo de mentale gezondheid te verhogen. Grondleggers van cgt zijn Aaron Beck en Albert Ellis. Daarnaast wordt gewerkt met technieken uit de klassieke gedragstherapie. Deze staan bij cgt echter ten dienste van het veranderen van de mentale gezondheid.